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BBS 뉴-스

날마다 좋은 날 되소서_()_

“마음 챙김으로 삶의 변화 이끌어요”

BBS

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명상 수행의 지침되는 경전으로 꼽히는 염처경을 토대로 한 마음챙김 명상 수행법이 현대인의 마음 치유법으로 주목을 받고 있습니다.

마음챙김 명상은 보고 듣고 말하고 걷는 일상의 모든 행위를 있는 그대로 자각하고 순수하게 관찰하는 것으로부터 출발합니다.

마음챙김 명상을 현대 의학과 접목시켜 현대인들의 정신적 고통을 치유하는 방법은 이미 미국과 유럽에서는 진정한 마음 해방을 돕는 수단으로 각광을 받고 있습니다.

이런 가운데 서울 도심에서 마음챙김 명상의 실질적인 방법을 배울 수 있는 자리가 마련됐습니다.

대한불교진흥원이 마음챙김으로 삶의 변화를 이끄는 방법이라는 주제로 화요열린 강좌를 개최했습니다.

마음챙김 수행법 안내서인 마인드풀니스를 번역한 이성동 정신과 전문의는 마음 속에서 생기는 고통과 불안에 맞서 싸우지 말고 자기 연민의 마음으로 이를 받아들이라고 조언했습니다.

이성동 전문의는 몸과 마음을 포함한 모든 영역에서 이른바 일상 속 수행을 강조했습니다.

바로 앞의 마음에서 일어난 것에 집착하지 말고 현재 순간에 기억하는 일을 삶 속에서 실천하라는 것입니다.

이성동 전문의는 마음챙김 수행에 대해 무엇보다 자신을 관찰하고 인식하는 것으로부터 시작한다는 점을 강조하고 부단한 수행과 정진을 당부했습니다.

대한불교진흥원이 마음챙김 명상 수행법을 주제로 마련한 화요열린강좌.

참석자들은 갈수록 각박해져가는 현대 사회에서 마음 챙김 명상을 통해 내면의 진정한 평화와 행복을 가질 수 있는 길이 무엇인지를 곰곰이 생각해보는 시간을 가졌습니다.

전경윤 기자 kychon@chol.com

조회수 : 50 , 추천 : 0 , 작성일 : 2018-04-19 , 0

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