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[이각범의 화쟁토론] 한국인 정신건강 현실과 대책은?...“명상이 좋은 이유”

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만병의 근원으로 꼽히는 스트레스 등 우리 사회의 정신병리 현황을 점검하고 행복한 사회를 만들기 위한 정신 건강 대책을 이각범의 화쟁토론이 집중 점검했습니다.

진행자인 이각범 대한불교진흥원 이사장은 뇌건강에 가장 나쁜 적은 무엇인지, 치매나 우울증이 극복될 수 있는 길이 있는지, 또 스트레스가 적은 사회, 치매와 우울증이 적은 사회를 만들기 위해 어떻게 해야 하는지 대책을 물었습니다.

패널로 출연한 서유헌 가천대 뇌과학연구원장은 암은 거의 정복단계에 와 있지만 아직까지 치매에 걸리면 회복 가능성이 거의 없다며 위험성을 환기시켰습니다.

암과 심장병, 뇌졸중 등 3가지를 합친 것보다 치매 하나의 사회경제적 비용이 훨씬 많다고 지적했습니다.

패널들은 뇌가 편할 때 몸과 마음 모두 건강할 수 있다며 만병의 근원인 스트레스에 대한 저항능력을 키우는 등 관리가 중요하다고 역설했습니다.

문제일 대구경북과학원 뇌.인지과학 전공 교수는 스트레스를 받을 때 체내에 형성되는 코르티졸은 너무 많아도 또 너무 적어도 문제라며, 특히 임계치를 넘는 스트레스가 지속되지 않도록 관리해야 한다고 주문했습니다.

패널들은 건강한 뇌를 위해서는 긍정적인 사고방식과 뇌에 휴식을 주는 명상, 뇌에 자극주기, 그리고 적절한 운동과 충분한 취침, 금주.금연 등을 조언했습니다.

이각범 이사장은 마음이 건강해야 정신도 육체도 건강하다는 사실을 일깨우며 새해 우리 국민들 모두가 행복한 삶을 살아가길 바란다는 말로 토론을 마무리했습니다.

김봉래 기자 kbrbud@hanmail.net

조회수 : 289 , 추천 : 3 , 작성일 : 2019-01-08 , 0

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